A ansiedade pode parecer uma tempestade dentro do peito — um aperto constante, pensamentos acelerados e a sensação de que algo ruim vai acontecer. Ela atrapalha o sono, os relacionamentos e até mesmo a capacidade de tomar decisões simples.
A terapia ajuda a identificar as causas da ansiedade, entender os gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com ela no dia a dia. Não se trata de eliminar os sentimentos, mas de aprender a conviver com eles de forma mais saudável e equilibrada.
Você merece viver com mais leveza e presença. E com o acompanhamento psicológico certo, isso é totalmente possível. A sua paz mental é uma prioridade.
